Punaviinin kalorit ja ravintoarvot
Punaviini sisältää 70 kcal sadassa grammassa. Keskikokoinen annos (120 g) sisältää 84 kcal.
Proteiini 0,3 g · rasva 0 g · hiilihydraatit 0,2 g / 100 g
Ravintoarvot
| 100 g | keskikokoinen annos, 120 g | |
|---|---|---|
| Energia | 70 kcal | 84 kcal |
| Proteiini | 0,3 g | 0,4 g |
| Rasva | 0 g | 0 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g | 0 g |
| Hiilihydraatit | 0,2 g | 0,2 g |
| josta sokereita | 0,2 g | 0,2 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, elintarvike Punaviini.
Energian jakautuminen
Punaviini: proteiinista tulee 2 %, rasvasta 0 % ja hiilihydraateista 1 % energiasta. Loput 97 % tulee alkoholista. Sata kilokaloria saa noin 143 grammasta.
Annoskoot
| Määrä | Paino | Energia |
|---|---|---|
| 1 dl | 100 g | 70 kcal |
| 1 rkl | 15 g | 11 kcal |
| 1 tl | 5 g | 4 kcal |
| keskikokoinen annos | 120 g | 84 kcal |
Punaviini ruokaohjelmassa
Omaohjelma laskee jokaisen raaka-aineen grammat niin, että päivän energia ja makrot osuvat tavoitteeseesi. Laske ensin oma kalorintarpeesi.
Tee oma ruokaohjelma Ilmainen, ei kirjautumista.